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每到端午节，粽子就成了餐桌上的主角。可对于三高人群（高血压、高血糖、高血脂）来说，吃粽子可不能随心所欲。粽子作为传统美食，承载着深厚的民俗文化。古人过端午，粽子是必不可少的节日食品，那时候的粽子馅料虽不如现在丰富，但也是精心制作。如今，市场上的粽子馅料五花八门，三高人群该如何挑选适合自己的呢？这确实是个让人头疼的问题，毕竟既要满足味蕾炒股配资开户，又要考虑健康。 杂粮粽子——低升糖指数的健康之选 杂粮粽子是三高人群的不错选择。传统粽子大多以精白糯米为主要原料，而糯米的升糖指数较高，对于高血糖人